সুরভিতা রায় : হলুদ গুরুত্বপূর্ণ একটি প্রাকৃতিক উপাদান।রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কাঁচা হলুদ গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে আসছে। নিয়ম করে কাঁচা হলুদ খেলে বাড়াবে শরীরের ইমিউনিটি এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা। তাই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তোলার জন্য কাঁচা হলুদ খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
যেভাবে বানাবেন:-
আরও পড়ুনঃ বাতিল একাদশের পরীক্ষা, উচ্চমাধ্যমিক হোম সেন্টারে
২ লিটার ও ২ ইঞ্চি হলুদের টুকরো।
যেভাবে খাবেনঃ-
কাঁচা হলুদ জলে ফুটিয়ে লেবুর রস মিশিয়ে খেতে পারেন। ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে এই জল খান। এভাবে খেতে পারলে বাড়বে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
যেভাবে কাজ করে:-
আরও পড়ুনঃ CORONA VACCINE নেওয়ার পর এই উপসর্গগুলো থাকলে বুঝে নিন কাজ করছে টিকা!
কফ, কাশি, সর্দি এসবের জন্য ওষুধ না খেয়ে প্রতিদিন হলুদ, মধু , গরম জল, আদা ,লবঙ্গ দিয়ে পানীয় বানিয়ে নিন। কারণ হলুদ, গোলমরিচ , তুলসী , লবঙ্গ, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ভরপুর এবং সেই সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়। শরীরে ভিটামিন সি , জিঙ্ক এসবের খুব ভালো জোগান দেয় হলুদ। ত্বক উজ্জ্বল করতে, হজম করতে, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে হলুদ।
আরও পড়ুনঃ আংশিক লকডাউন পশ্চিমবঙ্গে !!
Discussion about this post