ক্যান্সার প্রতিরোধে জুরিমেলা ভার সবুজ আপেলের

2020-05-27    352

 


নিউজ ডেস্ক: ফল খেতে কে না ভালবাসে। ছোট থেকে বড় সবাই ফল খেতে ভালবাসে। আর সেটা যদি হয়ে আপেল, তাহলে তো আর কোনও কথা হয়ে না।আপেলের মধ্যে যে কত রকমের গুন আছে তা আমরা সবাই জানি। কমবেশি সবাই আপেল খেতে পছন্দ করি। আপেল যে স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারি তা আমরা সবাই জানি। চিকিৎসকেরা বলেন, প্রতিদিন ব্রেকফাস্টে একটি করে আপেল খেতে। আপেল সাধারণত দু রকমের হয়ে। লাল ও সবুজ। লাল আপেলের গুন সম্পর্কে আমরা জানি কিন্তু সবুজ আপেল বা গ্রীন অ্যাপেলের উপকারিতা সম্পর্কে আমরা অনেকেই জানি না।

এবার তাহলে জেনে নিন সবুজ আপেলের উপকারিতা...

১) ক্যান্সার রোধ করতে সবুজ আপেলের জুরিমেলা ভার। সবুজ আপেলে ফ্লেভনয়েড ও পলিফেলন থাকে। যা শরীরে DNA-এর ক্ষতি রোধ করে ও ক্যান্সার রোধ করে। 

২) নিয়মিত ডায়েটের জন্য সবুজ আপেল খুবই উপকারি। কারণ এতে ক্ষতিকর কোলেস্টেরলের মাত্রা খুবই কম পরিমাণে থাকে। 

৩) সবুজ আপেলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকার কারণে এটি পেটের যে কোনও সমস্যা রোধ করে। এছাড়াও ফাইবার আমাদের দেহে কোলন ক্যান্সারের মতো রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। 

৪) সবুজ আপেল ডায়রিয়ার সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য ও বাতের ব্যথার মতো সমস্যা দূর করে। 

৫) লিভারের সমস্যার সঙ্গে সঙ্গে খাদ্য নালী, পরিপাকনালীর সমস্যা দূর করে। 

৬) সবুজ আপেলে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট থাকে। যা শরীরে শক্তি সঞ্চয়ে সাহায্য করে।



Advertisement

আজকের সর্বশেষ খবর

সর্বাধিক জনপ্রিয়