Subhajit Makhal: As people around the globe had become quite health conscious. They try various methods to burn body fat. While in correct propotion body fat is vital. Excess is deadly for organs and overall. Most people men and women alike visit gyms with different set of goals in mind. Some try to gain muscles with minimum fat, other for athletic reasons. But most people are concerned with fat loss. No man or a woman desire to carry extra fat around their waists, thighs and other parts of body. We all know that to reduce belly fat a person must go for ‘calorie deficit’ means consuming less calories than usual. Body fat are bound to burn but as A single brick does not hold a building there are sets of bricks arranged in patterns that hold a building together. Well this idea also goes for nutrition.
The fat loss process can be accelerated if a person consume eat….. Guess what…..??? It’s Cinnamon. Our “Darchini”.Yes you heard it right. Cinnamon are found in almost every Indian household. But how does Cinnamon actually aids burning fat faster ?. Let’s find out. According to some research, Cinnamon helps increase insulin sensitivity means it will help in stabilization of blood sugar. Cinnamon also helps in blocking the activity of many digestive enzymes thus slowing the absorbtion of sugar from blood after we eat a meal high in carbohydrates. We Indians generally eat foods high in carbohydartes. Cinnamon are also high in fiber therefore we don’t feel the urge of eating very often. As Cinnamon is a spice , our body will spend more energy to burn it therefore fat loss in eminent. Together combined Cinnamon or Darchini proves to be great tool for fat loss. But how much to eat per day ? Not much keep in mind it is a spice. A dose of tea spoon per day will do. You do not to have to consume it at once. Distrubute the tea spoon throughout the day among breakfast, lunch and dinner.
The best way to make Cinnamon powder. Sprinkle it on food. Beside fat loss Cinnamon also has anti-inflammatory, anti-bacterial properties. But as in all case don’t overdo the consumtion of Cinnamon , more than one teaspoon is believed to be excess. Cinnamon types be it Ceylon or Cassia both types contain coumarin if consumed excess can cause dangerous side effects. The conclusion is Cinnamon is just like one brick of the building. You must follow other methods as usual like drink plenty of water, eat right amount of nutrition foods, avoid sugar and oily foods, eat lean protein etc.. These are all bricks to a stable building which will last in the long run.
২৪X৭ নিউজ বেঙ্গল এ সবার আগে পড়ুন ব্রেকিং নিউজ। থাকছে দৈনিক টাটকা খবর, খবরের লাইভ আপডেট। সবচেয়ে ভরসাযোগ্য বাংলা এবং ইংলিশ খবর পড়ুন ২৪X৭ নিউজ বেঙ্গল এর ওয়েবসাইটে। নিয়মিত খবরে থাকতে লাইক করুন ফেসবুকে ও ফলো করুন টুইটারে।
‘রঙ’ ছাড়া সংবাদ খুঁজে পাওয়া কঠিন। কোন খবরটা ‘খাচ্ছে’? সেটাই কি শেষ কথা? নাকি আসল সত্যিটার নাম ‘সংবাদ’! ‘ব্রেকিং’ আর প্রাইম টাইমের পিছনে দৌড়তে গিয়ে দেওয়ালে পিঠ ঠেকেছে সত্যিকারের সাংবাদিকতার। অর্থ আর চোখ রাঙানিতে হাত বাঁধা সাংবাদিকদের। কিন্তু, গণতন্ত্রের চতুর্থ স্তম্ভে ‘রঙ’ লাগানোয় বিশ্বাসী নই আমরা। আর মৃত্যুশয্যা থেকে ফিরিয়ে আনতে পারেন আপনারাই। সোশ্যালের ওয়াল জুড়ে বিনামূল্যে পাওয়া খবরে ‘ফেক’ তকমা জুড়ে যাচ্ছে না তো? আসলে পৃথিবীতে কোনও কিছুই ‘ফ্রি’ নয়। তাই, আপনার দেওয়া একটি টাকাও অক্সিজেন জোগাতে পারে। স্বতন্ত্র সাংবাদিকতার স্বার্থে আপনার স্বল্প অনুদানও মূল্যবান। পাশে থাকুন।
Discussion about this post